LE DÉJEUNER DU GUERRIER

YOGA PILATES LONGUEUIL RIVE SUD MASSAGE YOGA THAI

INGRÉDIENTS

  • 1/2 tasse de flocons ( avoine,  quinoa, teff)
  • 1/2 tasse de lait ( amande, chanvre, cajou)
  • 1/2 tasse de compote de pommes
  • 1 poire en tranches fines
  • 1 c à table de chanvre
  • 1 c à table de chia en poudre
  • 1/4 de tasse de noix au choix
  • 1 c à table de sarrasin germé déshydraté
  • 1/4 c à thé de curcuma
  • 1/4 c à thé de cannelle
  • 1/4 c à thé de cardamome

Mélanger les 4 premiers ingrédients et les épices dans une casserole et porter à ébullition. Ajouter le reste des ingrédients et laissez reposer !

Une recette simple pour un déjeuner complet qui hydrate les tissus en profondeur et rend le système immunitaire plus fort pour tout l'hiver!

 

Bon appétit!!!